Психолог - это не тот кто знает ответы на вопросы, а тот кто знает как найти ваши уникальные ответы.

Часто сталкиваюсь с тем, что многие не обращаются за профессиональной помощью просто по причине недостаточной информированности. Либо на фоне псевдо-шоу-психо-фастфуда создаются обрывочные или искаженные представления о том, кто такой психолог, и как работает профессиональное индивидуальное психологическое консультирование/терапия.

Поэтому в следующих постах кратко озвучу некоторые моменты, которые помогут немного лучше ориентироваться, в частности, в направлениях, и в итоге выбрать для себя индивидуально подходящий.

Прежде всего, надо разграничить понятия психолога и психиатра. Для тех, кто путается, обозначу, что психиатрия - это отдельная область, которая занимается психическими болезнями и отклонениями. В отличие от психологической работы с клиническим здоровыми людьми там другие цели и методы работы, в основном на базе медикаментов. И раз Вы это читаете - скорее всего, Вы не их пациент 😉.

Что касается людей психически здоровых, но имеющих разного рода психологические проблемы, то выбор к кому обратиться - к психологу или психотерапевту - будет зависеть от степени тяжести и долговременности этих проблем.

В целом в связи со схожестью деятельности единой точки зрения нет, и многие практики используют эти понятия как синонимы. Однако, всё же можно обозначить некоторые основные, на которых чаще всего сходятся многие практики.

Например: если обобщенно, то консультирование ориентировано на клиентов с более краткосрочными и условно «легкими» проблемами; больше про настоящее и будущее; не используются медикаменты.

Усреднив, можно выделить следующие задачи: исследование психологических проблем, индивидуальных закономерностей и механизмов эмоциональной и когнитивной сферы; улучшение субъективного самочувствия; психогигиена; выработка навыка само-осознанности, само-наблюдения и эффективной самопомощи; процессов улучшения отношений, личностного развития, реализации и творческого потенциала и тд. Условно, главной целью является создание условий для желаемых человеком перемен. Нюансы зависят от конкретного направления, об этом в следующих постах.

#психология #ктотакойпсихолог #найтипсихолога #психологическоеконсультирование #психологическаяпомощь