Какой психолог мне подойдет?

«Обувь, которая подходит одному человеку, жмет ногу другому; рецептов жизни, пригодных для всех случаев, не существует». К.Г. Юнг.

Мы все живем в разных уникальных сценариях и жанрах. Воспринимаем и транслируем информацию по-разному. У всех у нас уникальные особенности и путь, этапы и запросы. Поэтому, чтобы максимально приблизиться к вашим целям с учетом ваших особенностей в продолжение предыдущего поста, продолжу освещать некоторые моменты, которые могут немного помочь разобраться в подходах и выбрать «вашего» психолога.

Естественно, здесь не имеет смысла описывать всё, так как областей, отраслей, направлений, научных школ и прочего - громадное количество и одно перечисление займет несколько томов. В данном контексте, чтобы знать, куда идти, важно хотя бы в общих чертах представлять самые основные «дороги» и то, как будет взаимодействовать с вами ваш «проводник».

Для начала отмечу, что каждое практическое направление соотвественно выстроено на базе определённого теоретического - научной школы.

Сегодня обозначу список наиболее популярных подходов и направлений. Понятно, что пока это мало о чем скажет, но в следующих постах опишу каждое из них более подробно.

🔆 Психоаналитические, неофрейдизм и «родственные» им

- Классический психоанализ

- Аналитическая психология К. Г. Юнга

- Индивидуальная психология Адлера

- Трансактный анализ

- Нейропсихоанализ (на стыке с нейробиологией)

🧠Когнитивно-поведенческие

- Бихевиоральная терапия

- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

- Рационально-эмотивная терапия (РЭТ)

- Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ)

- Терапия принятия и ответственности

- Когнитивная терапия, основанная на осознанности

💞Экзистенциально-гуманистические

- Логотерапия В. Франкла

- Клиентоцентрированная терапия К. Роджерса

- Экзистенциональная терапия по И. Ялому

💫 Гештальтерапия

🔆 Эклектическая/мультимодальная/интегративная

Под которой зачастую подразумевается психотерапия, включающая одновременное использование разных подходов, научных теорий и моторов психотерапии

Также, как в рамках вышеперечисленных так и самостоятельно, в наше время часто используются: индивидуальный коучинг, психодрамма, НЛП, метафорические ассоциативные карты, расстановки, телесно-ориентированная терапия, нарративная и сказкотерапия, системная семейная терапия, позитивная психология, детская психология, арт-терапия, метод 12 шагов, игровая терапия и многие другие.

Важно! Напомню, что профессиональный психолог - это тот у которого имеется и базовое (фундамент) психологическое образование дающее широту знаний и понимания, и обязательно углубленное обучение одному или нескольким подходам с упором на практику, что соотвественно дает ориентир и глубину познания и навыков. Также желательно прохождение супервизий и личной терапии.

Продолжение в следующих постах.